Страх или фобия?

     Все люди, без исключения, когда-либо испытывали чувство страха. Кто-то боится летать на самолетах, кто-то испытывает непреодолимый ужас замкнутого пространства. Люди бояться пауков, собак… Чувство страха в различной степени присуще абсолютно у всем людям. В большинстве случаев чувство страха негативно сказывается на качестве жизни человека, а в некоторых случаях приводит к значительному ухудшению его самочувствия, и даже к нарушениям работы нервной системы.
     Страх – это нормальная реакция на опасность. Страх сыграл огромную роль в развитии человечества. Можно даже сказать, что благодаря этому чувству предыдущие поколения смогли выжить в процессе эволюции. Однако, это чувство очень часто является препятствием для развития человека, когда страх, из естественного превращается в невротический, что крайне негативно сказывается на жизнедеятельности человека.   

    Существует разница между чувством страха и фобией. Она заключается в интенсивности переживаемых эмоций и разной этиологией. И страх, и фобия могут проявлять себя одинаково на уровне симптомов. В отличие от рациональных страхов, которые присущи всем людям, фобии могут привести к крайне негативным последствиям, радикально изменяя качество и уклад всей жизни человека. Если рассматривать причины возникновения страхов и фобий, то тут как раз и проявляется колоссальная разница между ними. В нейролингвистическом программировании принято говорить, что фобия является примером бессознательного обобщения сильного испуга человека, который длиться доли секунды, и является ответной реакцией на резкий, сильный, неожиданный раздражитель или внешний стимул. В отличие от фобии, страх – это осознанное обобщение испуга, и протекает в достаточно продолжительный период: от нескольких минут до нескольких часов. Позитивная сторона страха – это защитная реакция человека на ситуации, в которых он не может полностью контролировать некое событие, которое может угрожать его здоровью или благополучию.
     Человек – существо социальное, а проявление фобии оказывает негативное влияние и на окружение человека. Поскольку фобия – это иррациональный страх, испытываемый перед не представляющим реальной опасности предметом, или ситуацией, необходимо рассмотреть наиболее эффективные пути ее преодоления, и оказания психологической поддержки людям, подверженным этому чувству. К сожалению, на данном этапе ученые не пришли к единому мнению о причине возникновения страхов и фобий. Существует мнение, что они являются последствием внутреличностных конфликтов человека.
     В нейролингвистическом программировании для работы с фобиями используется ряд определенных техник, таких, как: «Быстрое лечение фобий», разработанное Ричардом Бендлером, «Визуально-кинестетическая диссоциация», техника «Быстрое лечение фобий», мини-техника «Визуальное сдавливание» - которая наиболее эффективна при работе с состояниями, которые легко исправить (стеснительность, раздражение, неуверенность, обиды, огорчения), но она менее эффективна при работе с такими сильными состояниями, как ужас, страх, ненависть, сильное раздражение и т.п., техника «Размер переживания» А. Любимова. Также техники нейролингвистического программирования в нашей стране активно применяют и внедряют: А. Плигин, К.И. Коваленок и их последователи.
Исследование особенностей влияния техник нейролингвистического программирования на уровень тревожности человека были рассмотрены в трудах Г. В. Грачева, Ю.А.Ермакова, Е.Л.Доценко.